Wat is een frozen shoulder?

Een frozen shoulder begint met pijn in de schouder, die steeds erger wordt. Deze pijn komt door een ontsteking binnenin het gewrichtskapsel (het bindweefsel dat om een gewricht zit). In de loop van enkele weken tot maanden kun je je schouder steeds minder goed bewegen, doordat het gewrichtskapsel verstijft. De schouder raakt als het ware ‘bevroren’. Deze verstijving kan in alle richtingen voorkomen, maar we spreken pas over een frozen shoulder als je in ten minste drie richtingen minder goed kunt bewegen.

Soms ontstaat een frozen shoulder na een val of operatie, maar vaak is er geen duidelijke oorzaak aan te wijzen. Bij diabetes mellitus, schildklieraandoeningen, epilepsie, de ziekte van Dupuytren, hart- en longaandoeningen of de ziekte van Parkinson komt een frozen shoulder wat vaker voor. Uit recent onderzoek blijkt dat ook langdurige stress een belangrijke rol kan spelen.

De klachten van een frozen shoulder

Bij een frozen shoulder zie je vrijwel altijd drie fasen.

• De bevriezing en verstijvende fase
  Deze fase duurt enkele weken tot gemiddeld negen maanden. De pijn in de schouder wordt langzaam erger en kan als zeer hevig worden ervaren. De pijn kan uitstralen tot in de bovenarm en zelfs de onderarm. Aan- en uitkleden, iets uit een hoge kast pakken en autorijden is pijnlijk en kan hevige pijnscheuten geven. Je hebt ook pijn in rust, dus als je niets doet, en zelfs ’s nachts. De bovenrug en nek kunnen eveneens pijn gaan doen. Je schouder wordt steeds stijver. In deze fase is het niet verstandig om je schouder te forceren. Te agressief oefenen kan juist tot meer pijn leiden.
• De bevroren fase
  Deze fase duurt gemiddeld vier tot negen maanden. De pijn in de schouder neemt langzaam af, maar de stijfheid blijft. Je kunt geleidelijk intensiever gaan oefenen.
• De ontdooiende fase
  Deze fase duurt gemiddeld vier tot twaalf maanden. De pijn verdwijnt volledig en de beweeglijkheid komt langzaam terug tot (nagenoeg) normaal.

De behandeling van een frozen shoulder

Een frozen shoulder gaat meestal vanzelf over, maar dit kan wel heel lang duren: tussen de tien maanden tot meer dan drie jaar. Om dit proces zo voorspoedig mogelijk te laten verlopen, is deskundige begeleiding van de kinesitherapeut belangrijk. Samen met je kinesitherapeut kun je achterhalen of er factoren zijn die het herstel belemmeren en daar een oplossing voor zoeken.

The course will cover evidence-based manual therapy examination and treatment techniques for specific headache disorders including cervicogenic headache. Of special interest will be evidence based clinical practice, emphasizing classification, clinical examination, evaluation, interpretation, differential diagnosis and treatment. Headache is both a symptom and a disease that requires careful interpretation to determine if physical intervention is suitable. This course will outline the classification of headache suitable to manual therapy and exercise based on current evidence.

Iedereen van ons is dagelijks met voeding bezig, de ene al wat meer dan de andere. We willen goede en gezonde keuzes maken, voor onszelf of voor de sporter/patiënt die we begeleiden. De impact van voeding op gezondheid en prestatie is dan ook groot!

Met de regelmaat van de klok verschijnen er tegenwoordig nieuwe hypes, denk maar aan intermittent fasting of de veelbelovende functie van ketonen. Wat kunnen we hiermee, welke evidentie bestaat er, hoe kunnen we dit inzetten?

Sinds het begin van de gezondheidscrisis heeft Kinesitherapie Diestbrug gestreden voor de veiligheid van zijn patiënten. Ook vandaag willen we onze verantwoordelijkheid opnemen.

• Voor noodzakelijke behandelingen kan u steeds bij Kinesitherapie Diestbrug terecht.
• Behandelingen die eventueel uitgesteld kunnen worden starten we graag op vanaf 16/11/2020.

De gezondheid en de veiligheid van de patiënten was, is en blijft een prioriteit voor Kinesitherapie Diestbrug!

Coronalert, de Belgische app om coronabesmettingen te monitoren, is gelanceerd. U kunt de Coronalert-app gratis downloaden in uw gebruikelijke app store.

Op www.coronalert.be leest u meer over de werking van de app, hoe de app omgaat met privacy en gegevens, en hoe u de app kunt downloaden en gebruiken.